بچه ها میدونید خندیدن یکی از بهترین داروهاست؟
اگر خندیدن بخش دائمی از وجود شما بشه، وضع سلامتیتون خیلی بهتر میشه و بیشترعمر خواهید کرد. وقتی که میخندیم، تمام اعضای بدن ما تحت تاثیر قرارمیگیرن. نفس هامون سریع تر میشه که اونم باعث نرمش و ورزش برای دیواره ریه ها، گردن، معده، صورت و شانه ها میگرده. خنده میزان اکسیژن خونو افزایش میده و نه تنها باعث درمان وسلامتی و بهبود گردش خون میشه بلکه رگهای خونی نزدیک به سطح پوست رو منبسط و گشاد میکنه. به همین علته که وقتی میخندیم، صورتمون سرخ میشه. خندیدن همچنین ضربان قلبو کاهش میده، شریانها رو باز میکنه، اشتها رو تحریک و کالری میسوزونه.
هنری روبنشتاین، متخصص مغزواعصاب کشف کرده که یک دقیقه خنده از ته دل باعث 45 دقیقه آرامش اعصاب میشه. از نظر پزشکی خوب خندیدن برای شما خوبه. یک بزرگسال بطور متوسط 15 بار در روزمیخنده، ولی کودکی که هنوز به مدرسه نرفته، بطور متوسط 400 بار در روز میخنده.
پژوهشها نشون داده، دیدن فیلمهای خنده دار فعالیت مغزی رو به سوی خوشحالی خودجوش و خودانگیخته سوق میده. افرادی که دچار افسردگی بودن با دیدن فیلمهای کمدی بهبود یافتن. وقتی ناغافل اخم میکنین دستتونو رو پیشونیتون بذارین تا جلوی اخم کردنتونو بگیرین.
شاد باشین و بخندین تا دنیا هم بهتون بخنده.
موضوعات: علمی
